भारत में Aswagandha (अश्वगंधा) का उपयोग आयुर्वेदिक में 3000 वर्ष से अधिक समय से उपचार के लिए पांरपरिक रूप से किया जाता रहा है। इसकी ताजा पत्तियों तथा जड़ों में घोड़े की गंध आने के कारण ही इसका नाम अश्वगंधा पड़ा़। इसको अंग्रेज़ी में “विंन्टर चेरी” कहा जाता है।आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में अश्वगंधा निरंतर प्रयोग किया जाने वाला महत्वपूर्ण पौधा है।
आयुर्वेद मे Aswagandha (अश्वगंधा) को मेध्य रसायन भी कहते है। जिससे हमारी दिमाग की यादास्त तथा एकाग्रता बढाने के लिए उपयोग किया जाता है अश्वगंधा का वैज्ञानिक नाम विथानिया सोम्नीफेरा है और इंडियन गिनसेंग के नाम से जाना जाता है। यह आमतौर पर भारत और उत्तरी अफ्रीका में उगाया जाता है। आमतौर पर भारत में अश्वगंधा की 2 जातियां पाई जाती है। अश्वगंधा का प्रयोग कई बीमारियों में इलाज हेतु कारगर होता है।
1. Aswagandha (अश्वगंधा) में एंटी-एजिंग और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाये जाते है। एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर मे बनने वाले फ़्री रेडीकल को नष्ट कर बढ़ती उम्र की झुर्रियों से बचाता है तथा यह त्वचा के जरूरी तेल को बनाकर सहायता प्रदान करता है और इसे मुलायम और नमीयुक्त रखता है। अश्वगंधा कोलेजन और इलास्टिन यौगिक को भी बढाता है जो झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ दूर करता है।अश्वगंधा बालों को झड़ने और रुखे होने से बचाता है। मेलेनीन कम्पाउंड जो की बालों और स्किन के रंग को बनाने के लिये जिम्मेदार होता है, अश्वगंधा इसे बरकरार रखता है और बालों को सफेद होने से बचाता है।
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2.Aswagandha (अश्वगंधा) खून मे कोलेस्ट्रॉल और ट्राईग्लिसराईड लेवल को कम देता है, तो जिन्हे भी हार्ट डिजिज है उनके लिये ये बहुत फायदेमंद है, यह हृदय की स्थिति को सही रखता है।अश्वगंधा कार्डियोवेसकुलर मांसपेशियों को मजबुत बनाने मे सहायक होता है जिसके कारण हार्ट अटैक की सम्भावना कम हो जाती है।
3. कैंसर और ट्यूमर जैसी बीमारियों को नियंत्रण में रखता है अश्वगंधा। अश्वगंधा के पौधों में जैसे जड़, तना और पत्तियों से अलग किए गए अलग-अलग क्म्पाऊंड में महत्वपूर्ण कैंसर-रोधी और इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग गुण पायी जाती है।
4. खांसी और दमे जैसी बीमारी के लिए Aswagandha (अश्वगंधा) बहुत ही उपयोगी है। तथा अश्वगंधा के सेवन से पेट की समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है ।
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5. यौन क्षमता को बढ़ाने के लिए Aswagandha (अश्वगंधा) अत्याधिक उपयोगी है इससे शरीर में एनर्जी बढ़ जाती है तथा अश्वगंधा नपुंसकता को कम करता है यह न सिर्फ यौन क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है बल्कि सीमन की क्वॉलिटी भी सुधारता है।
6. नींद व तनाव जैसी समस्याओं के लिए भी अश्वगंधा बहुत ही लाभप्रद है।अश्वगंधा शारीरिक और मानसिक दोनों तनावों को दूर करता है। अश्वगंधा आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही उपयोगी है।
सुझाव: Aswagandha (अश्वगंधा) का प्रयोग चिकित्सकों की सलाह से ही करें।
